Portal Przegląd Koniński to wiadomości lokalne z Konina i okolic. Konin, Słupca, Koło i Turek.

Po wczorajszym świętowaniu czas na trochę ruchu! Startujemy z kolejną odsłoną Weekendu z trenerem. Tym razem Adam Maciejewski przygotował ćwiczenia wzmacniające nasze ramiona.

W tym odcinku do ćwiczeń posłuży nam guma oporowa, którą kupimy za nieduże pieniądze w sklepie sportowym. Warto ją mieć, bo może być wykorzystana do wielu ćwiczeń naszego ciała.

Tym razem trener Adam Maciejewski pokazuje pięć ćwiczeń wzmacniających nasze ramiona: barki, biceps, triceps. Należy je wykonać w 3 seriach – w każdej po 10, 12 lub 15 powtórzeń (w zależności od poziomu zaawansowania). Startujemy!

Adam Maciejewski pracuje w siłowni jako trener personalny. Ten tytuł uzyskał na Akademii Mistrzostwa Sportowego Rekreacji i Turystyki we Wrocławiu. Jego ogromną pasją jest triathlon, czyli dyscyplina będąca połączeniem pływania, kolarstwa i biegania. Startuje w zawodach i z każdym rokiem osiąga coraz lepsze wyniki. Nieustannie rozwija się i stawia przed sobą nowe cele.