W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Szczegółowe informacje znajdują się w POLITYCE PRYWATNOŚCI I WYKORZYSTYWANIA PLIKÓW COOKIES. X
Browar Black

Artykuły

Jak pandemia i praca zdalna wpłynęły na nasz wzrok?

2021-10-26 09:30:49
Jak pandemia i praca zdalna wpłynęły na nasz wzrok?

Zarówno praca, jak i nauka zdalna zmusiły nas do spędzania zdecydowanie więcej czasu przy monitorach komputerów. Czy w związku z tym pogorszył się nasz wzrok? Jak dbać o oczy, nie tylko w czasie pandemii COVID-19 i kiedy warto skorzystać z porady specjalisty? O tym wszystkim rozmawiamy z doktorem Piotrem Kleina-Schmidt, specjalistą chorób oczu z Poradni „Euromed” w Koninie.

– Czy kondycja naszych oczu w związku z pandemią i zwiększonym czasem, który spędzaliśmy przed ekranami komputerów pogorszyła się?

– Na początek powinniśmy sprecyzować pojęcie pogorszenia się wzroku. Większość osób pogorszenie się wzroku wiąże z powstaniem wady wzroku, czyli krótkowzroczności (złe widzenie z daleka), dalekowzroczności (pogorszenie widzenia z bliska), astygmatyzmu (pogorszenie zarówno do dali jak do bliży), czy też występującej u każdego po 40. roku życia – starczowzroczności (wymaga stosowania okularów do bliży) i nie jest wadą, lecz naturalną utratą zdolności do ostrego widzenia z bliska, związaną z utratą elastyczności soczewki i dotyczy wszystkich ludzi. Zwiększona ilość czasu spędzana przed ekranem komputera nie wywołuje powstania ani nasilenia powyższych wad. Są one związane z posiadanymi genami lub z wiekiem w przypadku starczowzroczności. Najczęstszymi problemami związanymi z nadmierną ilością czasu spędzanego przed monitorami są nasilone objawy zespołu suchego oka, problemy z przeciążeniem mięśni akomodacyjnych.

– Jakie są objawy zespołu suchego oka? I czy schorzenie to dotyczy także dzieci?

– To uczucie: „piasku pod powiekami”, uczucie ciała obcego w oku – kłucie, ból, nadmierne łzawienie z byle powodu – jako wyraz próby ochrony oka przed wysychaniem, związane z wysychaniem okresowe przymglone widzenie. Dolegliwości te nie dotyczą dzieci. U dzieci powstał inny problem. Praca w domu spowodowała brak możliwości konfrontacji własnego widzenia dziecka z rówieśnikami na dalszą odległość. Dziecko nie wie, że widzi gorzej z daleka. To może być wada wzroku, którą należy korygować. Dziecko zachowuje zdolność widzenia z bliska pomimo ukrytej wady, pogorszenie widzenia z daleka trudniej wykryć. Natomiast u osób dojrzałych (około 40. roku życia) powstaje problem związany z utratą akomodacji oka, czyli zdolnością do ostrego widzenia z bliska, np. czytanie. Zwiększona ilość czasu przy monitorze nasila te dolegliwości, jeśli nie posiada się właściwej korekcji okularowej. Mogą to być: rozmywanie się obrazu po kilku godzinach pracy, bóle głowy czy zwykły dyskomfort odczuwany jako niechęć do czytania. Chciałbym podkreślić, że noszenie okularów do bliży jest spowodowane procesem naturalnego sztywnienia soczewki, związanego z wiekiem, i tylko z tym. Noszenie okularów lub ich nienoszenie nie zatrzyma, nie przyspieszy, ani nie wyleczy tego procesu. To kwestia komfortu życia: widzisz dobrze lub nie widzisz.

– Czy COVID-19 również negatywnie wpływa na wzrok? Podobno ból oczu może być jednym z objawów zakażenia…

– Na ten moment posiadamy jeszcze niewiele obserwacji dotyczących zakażenia oczu przez wirus. Wydaje się jednak, że oko nie należy do narządów szczególnie atakowanych przez niego. Przyjmujemy w poradni około 500 osób miesięcznie i nie stwierdzamy wzmożonej aktywności z powodu COVID-19.

– Jak często powinno się badać wzrok?

– Nie da się tego ustalić standardowo dla wszystkich. Najważniejszy jest okres dziecięcy, gdzie na skutek nieskorygowania wady wzroku może dojść do trwałego, niedającego się już wyleczyć niedowidzenia. Jeśli nie ma widocznych zaburzeń narządu wzroku (np. zeza) każde dziecko w wieku pomiędzy 4-6. rokiem życia musi mieć sprawdzoną ostrość wzroku. Obowiązek ten realizowany jest podczas badań okresowych, ale należy tego przypilnować. Tu jedna uwaga! Badanie dzieci za pomocą automatycznego pomiaru refrakcji – autorefraktometrem – bez porażenia akomodacji (specjalne krople) jest niewiarygodne, nie może zastępować badania polegającego na odczytywaniu przez dziecko znaków ze specjalnych tablic.

– Jak dbać o oczy?

– Mając na uwadze zwiększoną ilość czasu pracy przy monitorze proponuję: sprawdzić i ewentualnie skorygować wadę wzroku, stosować właściwie dobrane okulary do pracy z bliska, stosować ćwiczenia rozluźniające akomodację w regularnych przerwach (czyli „oderwać się” od komputera i popatrzeć kilka minut na horyzont, a nie do książki), zdiagnozować i ewentualnie wyleczyć zespół suchego oka, a dopiero w przypadku zdrowych oczu można stosować krople nawilżające. Ważne są również prawidłowe warunki oświetlenia miejsca pracy, czyli unikamy pracy w pomieszczeniach, gdzie jedynym źródłem światła jest monitor komputera.

– Czy dieta również ma wpływ na kondycję naszego widzenia?

– Niedobory żywieniowe nie są już problemem krajów wysokorozwiniętych, jakim jest Polska. Dotyczy to również oczu. Suplementy diety zalecamy jedynie w wybranych jednostkach chorobowych.



Śledź nas na


Jesteśmy na: