„Zdrowie psychiczne w nierównym świecie” to hasłotegorocznego Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, którego obchody przypadająna 10 października. Jego celemjest zwrócenie uwagi na nierówności w dostępie do usług w zakresie zdrowia psychicznego wwielu krajach, i to nie tylko tych najsłabiej rozwiniętych. O brakach wewłaściwej opiece nad chorymi psychicznie alarmują także polscy specjaliści. – Niestety,problem z zapewnieniem pomocy dotyczy nie tylko dorosłych Polaków, ale takżedzieci, które przez pandemię corazczęściej zapadają na depresję! Ogromną rolę widzimy tutaj w rodzicach iopiekunach – podkreśla BożenaJanicka, lekarz rodzinny, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia.

Codzienny stres, dynamiczne tempożycia, brak czasu na odpoczynek… Eksperci Światowej Federacji ZdrowiaPsychicznego alarmują, że wraz z rozwojem cywilizacyjnym rośnie ryzyko choróbpsychicznych. Z przeprowadzonych badań wynika, że w Polsce już przedpandemią prawie 8 mln osób cierpiało na zaburzenia psychiczne: depresję,zaburzenia lękowe, chorobę afektywną dwubiegunową, czy schizofrenię.

Sytuację zdecydowanie pogorszyłapandemia COVID-19. W ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy psychiatrzy odnotowali częstszewystępowanie objawów świadczących o problemach psychicznych, a nawet zespołustresu pourazowego (PTSD), także wśród dzieci i młodzieży.

- Długotrwałaizolacja, nauka zdalna, ograniczenie kontaktów z kolegami i koleżankami, stracho zdrowie własne i bliskich, traumatyczne przeżycia związane ze śmierciąbliskich – wszystko to negatywnie odbiło się na zdrowiu najmłodszych. Zpolicyjnych danych wynika, że w ostatnim czasie wzrosła liczba samobójstw wgrupie wiekowej od 13 do 18 lat. Niebezpiecznym zjawiskiem są także okaleczeniai przemoc. To oczywiście najskrajniejsze inajdrastyczniejsze przypadki, ale nakazujące nam, dorosłym, zachować wzmożonączujność. W tym trudnym czasie obowiązkiem każdego rodzica, czy opiekuna jestbyć jeszcze bliżej dziecka – mówi Bożena Janicka.

O pogarszającym się stanie psychicznymmłodego człowieka mogą świadczyć zmiany w zachowaniu: bezsenność, nadmiernasenność, apatia, rozdrażnienie, pogorszenie wyników w nauce, izolowaniesię.

– To pierwsze sygnały ostrzegawcze.Zainteresowanie rodziców odgrywa kluczową rolą w ochronie dziecka przedpoważnym kryzysem psychicznym – podkreśla Bożena Janicka.

Jak wspierać dzieci? Oto kilkapodstawowych rad:

Po pierwsze – zainteresowanie! Zgodniez maksymą: „twój czas jest najlepszym prezentem dla dziecka!”

Po drugie – rozmowa! O szkole,relacjach z rówieśnikami, trudnych sytuacjach, sposobach radzenia sobie zemocjami.

Po trzecie – zrozumienie! To warunekzapewnienia dziecku poczucia bezpieczeństwa.

Po czwarte – celebrowanie sukcesówdziecka! Nawet tych najdrobniejszych.

Po piąte – zachęcanie dziecka doaktywności fizycznej!

Po szóste, siódme, ósme… – dbanie ohigienę snu, umiarkowanie w korzystaniu z Internetu, itd.

W sytuacji, gdy stan dziecka wymaga już pomocyspecjalistów, można skorzystać z fachowej porady również za pośrednictwemspecjalnych, telefonicznych oraz internetowych linii pomocowych.

Oto najważniejsze numery: Telefon dla rodziców inauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci: 800 100 100; Telefon zaufania dlamłodych osób, prowadzony przez Fundację ITAKA: 22 484 88 04; Dziecięcy telefonzaufania Rzecznika Praw Dziecka:800 12 12 12; Telefon zaufania dladzieci i młodzieży Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę:116111;czy strona internetowa: „PokonacKryzys.pl.