W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Szczegółowe informacje znajdują się w POLITYCE PRYWATNOŚCI I WYKORZYSTYWANIA PLIKÓW COOKIES. X
Browar od 15.06

Koronawirus - dowiedz się więcej

Wystarczy kawałek podłogi i ściany. „Jogę warto ćwiczyć w każdym czasie”

2020-04-11 07:07:00

– Jogę warto ćwiczyć w każdym czasie – mówi Marzena Łowińska, która na naszym portalu od niedawna zaprasza do wspólnych ćwiczeń. Sama od początku zaczęła ją traktować jako rehabilitację po wylewie krwi do mózgu, który miała w 2009 roku. – Już wtedy poczułam, jak ogromne właściwości joga ma dla naszego ciała i umysłu – opowiada.

Marzena Łowińska mówi również, że joga daje cudowny spokój i zdrowie. – Z własnej perspektywy mogę porównać, jak byłam sprawna kilkanaście lat temu zanim zaczęłam praktykować jogę, a jak jestem sprawna dzisiaj. To jest w ogóle bez porównania – mówi. – Dlatego zachęcam każdego, bo tutaj nie potrzeba żadnego specjalistycznego sprzętu, wystarczy kawałek podłogi, ściany, która jest bardzo dobrą pomocą do pozycji równoważnych w jodze.

Zachęca też do ćwiczeń po odejściu od świątecznego stołu, jednak co najmniej godzinę później, a gdy posiłek był obfity, nawet trzy godziny po nim. – Dlatego, że joga oddziałuje głęboko na narządy wewnętrzne. Są skręty w obrębie jamy brzusznej, jelit – dodaje Marzena Łowińska.

Marcin Szafrański



Śledź nas na

Komentarze

Autor:
Treść komentarza:

Wybierz obrazek na którym narysowany jest dom:





Miś Yogi
Ile dni jeszcze będą ją promować?