W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Szczegółowe informacje znajdują się w POLITYCE PRYWATNOŚCI I WYKORZYSTYWANIA PLIKÓW COOKIES. X
OK Yassumi

Zdrowie Uroda Styl

Wdowi grab. Dotyczy również mężczyzn

2021-12-09 18:36:32
Wdowi grab. Dotyczy również mężczyzn

Zmiany, o których opowiemy dotyczą coraz częściej i coraz większej grupy populacji, co wiąże się z rozwijającymi chorobami cywilizacyjnymi czy predyspozycją do tego typu schorzeń. Wdowi garb często też towarzyszy osteoporozie i coraz częściej dotyka osoby, które spędzają wiele godzin pracując przed komputerem, albo w pochylonej pozycji – na przykład z głową w dół. To właśnie długotrwale i często przyjmowana, zamknięta sylwetka stanowi główną przyczynę tego schorzenia. O szczegóły poprosiliśmy Dominikę Borkiewicz, mgr fizjoterapii i właścicielkę DB Clinic.

- Do jakiej części kręgosłupa odnosi się pojęcie wdowi garb?

- Wdowi garb jest charakterystycznym zgrubieniem tkanki tłuszczowej, które występuje na przejściu szyjno-piersiowym kręgosłupa i z tego powodu może również inicjować różnorodne dolegliwości.

- Jakie są przyczyny tego rodzaju zmian?

- Przyczyny nie są do końca znane. Mówi się o wieloczynnikowej etiologii. Wśród przyczyn podaje się m.in. długotrwałe przyjmowanie nieprawidłowej pozycji siedzącej – na przykład siedząc przy komputerze w pracy. Wysuwamy wówczas nadmiernie głowę do przodu i zaokrąglamy plecy. Poza tym, wśród innych przyczyn tych zmian należy wymienić przewlekły stres. Kortyzol (hormon, który jest wydzielany w sytuacjach stresowych) może powodować powstawanie wdowiego garbu. Ale nie tylko zmiany hormonalne, związane ze stresem, są czynnikami wpływającymi na powstanie zgrubienia. Idąc dalej zastanówmy się, co się dzieje, gdy jesteśmy zestresowani? Najczęściej zamykamy się wówczas w sobie, opuszczamy głowę i garbimy się. Wśród innych czynników mogących doprowadzić do powstawania tej patologicznej zmiany wymienia się także schorzenia towarzyszące, jak: . osteoporozę czy choroby tarczycy. Mówi się również o czynnikach genetycznych.

- Jak sama nazwa wskazuje wdowi garb dotyczy głównie kobiet i jak się domyślam z uwagi na określenie ,,wdowi” senioralnego wieku. Ale czy w dzisiejszych czasach i mając na uwadze sposób życia - tylko kobiet i tylko dojrzałego wieku?

- Uściślając sama nazwa schorzenia może wprowadzać w błąd, ponieważ, zarówno kobiety jak i mężczyźni, borykają się tego rodzaju problemem. Kiedyś trafiłam na informację skąd właściwie wzięła się ta nazwa? Otóż podobno było to związane z tym, iż kobiety - wdowy – opłakując zmarłych mężów przybierały zgarbioną pozycję ciała. Poza tym wdowi garb zazwyczaj pojawia się w wieku okołomenopauzalnym. Obecnie ta dość intrygująca nazwa schorzenia jest zamieniana na bawoli garb i jest ona bardziej trafiona – bowiem nawiązując do zwierzęcia bawół ma charakterystyczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w obrębie karku.

- Co charakteryzuje omawiane zmiany w wyglądzie i czy można im w jakiś sposób zaradzić tj. działać prewencyjne?

- Na pewno wysunięcie głowy do przodu, zaokrąglenie pleców w odcinku piersiowym kręgosłupa jest charakterystyczną cechą wdowiego garbu. Przy występowaniu bólu w odcinku szyjnym lub piersiowym czy przy zauważeniu sztywności - w tym obszarze - lub przy odczuciu pieczenia w rejonie przejścia szyjno-piersiowego obowiązkowo trzeba zgłosić się do specjalisty. Im szybciej zacznie się pracę z wdowim garbem, tym lepsze będą efekty działań na tym polu.

- Jak się domyślam schorzenie wymaga rehabilitacji. A konkretnie co tutaj powinno pomóc?

- Z pewnością trzeba zacząć przede wszystkim od edukacji jak prawidłowo utrzymać postawę ciała. Wśród metod fizjoterapii korzystne działanie będzie miał masaż, który rozluźni napięte mięśnie. Poza tym, oczywiście regularne ćwiczenia, które pomogą nam utrzymać uzyskane efekty.

- To pytanie muszę zadać. Chodzi mi zasadniczo o odpowiedź czy można się go pozbyć, a jeśli tak, czy na zawsze?

- Tak, można wyleczyć wdowi garb, ale trzeba spełnić dwa warunki:

* po pierwsze znaleźć przyczynę jego pojawienia się u danej osoby,

* po drugie być bardzo zdyscyplinowanym i regularnie wykonywać zalecenia co do rehabilitacji.

- Czy lekceważąc te zmiany – czyli nie lecząc – stan ten może się pogłębiać, a więc dana osoba może po prostu dorobić się, na własne życzenie, mocno widocznego GARBA?

- Wdowi garb, to nie tylko defekt estetyczny. Może on spowodować powstanie innych problemów, wśród których na pewno należy wymienić osłabienie siły mięśniowej, mrowienie palców dłoni, zawroty głowy, szumy uszne, czy trudności w oddychaniu. Im szybciej zacznie się pracę na tym obszarze, tym mniej na pewno będzie powikłań.

- Jak długi jest proces dochodzenia do zdrowia w przypadku , kiedy zamiany są już mocno zaawansowane i że się tak wyrażę utrwalone?

- W takim przypadku proces dochodzenia do zdrowia również się znacznie wydłuża. Czasami osiągnięcie powrotu do stanu wyjściowego jest już niemożliwe.


Śledź nas na


Jesteśmy na: