Czy jest piękniejszeuczucie od bezgranicznej miłości, jaką Babcie i Dziadkowie obdarzają swojewnuczęta? Oczywiście, że nie! – Dlatego niech te szczególne dni będą okazją dopodziękowania naszym ukochanym seniorom za ich mądrość, ciepło i zaangażowanie wbudowę międzypokoleniowych więzi – zachęca Bożena Janicka, lekarz rodzinny, prezesPorozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia.

Lekarze rodzinni PPOZ na co dzień obserwują, jak ważną rolęodgrywają seniorzy w życiu swoich rodzin. Troszczą się o wnuczęta,rozpieszczają, poświęcają każdą wolną chwilę, żeby sprawić im radość.Przypadające na 21 i 22 stycznia Dni Babci i Dziadka dają szansę na wyrażenienaszej wdzięczności! Można to zrobić na wiele sposobów, a jeśli ktoś miałbywątpliwości, lekarze PPOZ spieszą z podpowiedzią.

Prezenty, którewspierają zdrowie fizyczne

– Sprzęt do aktywności fizycznej. Nikomu nie trzebaprzypominać, że ruch to zdrowie, a szczególnie w starszym wieku. Uniwersalnympomysłem mogą być kije do nordic walking, które umożliwiają bezpiecznąaktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Dla osób preferujących ćwiczenia wdomu, dobrym wyborem może być mata do jogi, gumy oporowe czy niewielkie hantle.

– Urządzenia monitorujące zdrowie. Coraz więcej seniorówdocenia nowoczesne technologie. Smartwatch lub opaska fitness pomogąmonitorować liczbę kroków, poziom aktywności, czy nawet tętno i jakość snu.Alternatywnie, klasyczne ciśnieniomierze elektroniczne to niezawodny prezentdla każdej osoby dbającej o swoje serce.

– Zestawy do domowej rehabilitacji. Jeśli seniorzy zmagająsię z dolegliwościami, takimi jak bóle stawów czy kręgosłupa, można podarowaćim specjalistyczny przyrząd do masażu, poduszki ortopedyczne lub termoforrozgrzewający. Tego typu prezenty łączą przyjemne z pożytecznym, poprawiająckomfort życia.

Prezenty wspierającezdrowie psychiczne

– Czas i uwaga. Nie ma cenniejszego prezentu niż chwilespędzone z najbliższymi. Warto zorganizować wspólny wyjazd, spacer, czypopołudnie przy grach planszowych. Dziadkowie z pewnością docenią możliwośćspędzenia czasu z rodziną.

– Prenumerata czasopisma lub interesująca książka. Dobrympomysłem może być prenumerata magazynu poruszającego tematy zdrowotne,hobbystyczne lub kulturalne. Alternatywnie, warto wybrać książki, które mogąinspirować i rozwijać zainteresowania seniorów.

– Kursy, warsztaty, kółka zainteresowań. Jeśli Babcie iDziadkowie są otwarci na nowe doświadczenia, doskonałym pomysłem mogą byćvouchery na np.: warsztaty kulinarne, zajęcia komputerowe, artystyczne,spotkania w gronie sympatyków książek, itd. Pozwoli to seniorom nie tylkorozwijać swoje pasje, ale także poznawać nowych ludzi.

Prezenty poprawiające ogólnydobrostan

– Zabiegi spa lub masaże. Voucher na masaż lub zabiegirelaksacyjne może być doskonałą okazją do zrelaksowania się i zadbania o ciało.Dla osób, które preferują domowe sposoby, idealnym prezentem będzie zestaw doaromaterapii z olejkami eterycznymi.

– Rośliny doniczkowe. Kwiaty doniczkowe nie tylko ozdabiająwnętrze, ale także poprawiają jakość powietrza i wpływają na nastrój. Rośliny,takie jak storczyki czy paprocie, są łatwe w pielęgnacji i sprawiają radośćprzez długi czas.

– Rękodzieło i personalizowane upominki. Prezent wykonanywłasnoręcznie lub spersonalizowany, na przykład album z rodzinnymi zdjęciami,poduszka z haftem, szkatułka na bibeloty, będzie miał szczególne znaczenieemocjonalne.

– Jak widać, wybórprezentów dla Babć i Dziadków jest nieograniczony. Wystarczy odrobina fantazjii pomysłowości! Trzeba jednak pamiętać, że przedmioty nigdy nie zastąpiąOBECNOŚCI, naszej TROSKI i UWAGI! Nie ma nic ważniejszego, niż szczerezainteresowanie: regularne odwiedziny, rozmowy telefoniczne i wsparcie wcodziennych sprawach: np. zakupy, czy umówienie do lekarza. Jako lekarzerodzinni zachęcamy też do promowania zdrowego stylu życia wśród bliskichseniorów, co pozytywnie wpłynie na ich kondycję fizyczną i psychiczną. KochanymBabciom i Dziadkom życzymy zdrowia, pogody ducha i nieustającej radości z chwilspędzanych w gronie kochającej rodziny – mówi Bożena Janicka.