Uczucie pełności, wzdęcia, bóle brzucha,nudności, odbijanie i zgaga, a nawet wymioty to jedne z wielu dolegliwości,które mogą nam się przytrafić po przejedzeniu, albo po spożyciu zbyt tłustychdań podczas świąt. Jak sobie z nimi poradzić nie sięgając po farmaceutyki?Wyprzedzając te niepożądane sytuacje i wzorując się na naszych przodkachnajlepiej zaopatrzyć się w sprawdzone zioła, o których opowie nam Agnieszka Szymczak, mgr edukacjizdrowotnej ze sklepu ,,Zielarnia” w Koninie.

Przypomnijmy,że redakcja już wcześniej miała okazję rozmawiać z Agnieszką Szymczak oziołach, a chodziło wówczas o te dedykowane głównie kobietom w okresie menopauzy.Dzisiaj podejmujemy inny – iście świąteczny temat – dotyczący zapobieganianiedyspozycji wynikających z zburzeń trawiennych powstających na skutek brakuumiaru w jedzeniu czy spożywaniu dańzbyt tłustych i ciężkostrawnych.

– Pani Agnieszko co powinno się znaleźć wdomowej, zielarskiej apteczce szczególnie przed światami?

- Na początek wymienię miętę. Należy do tych delikatnych ziół i chyba jestnajbardziej popularna. Doskonale wpływa na wydzielanie kwasów żołądkowych,niweluje uczucie pełności i ułatwia, rzecz jasna, trawienie. Taki naparpowinien być wypijany na ok. 15-20 minut przed posiłkiem i raczej nie na czczo,bo może podrażniać błonę śluzową żołądka u osób, które ten organ mają bardziej wrażliwy.Jeśli zaś chodzi o ilości, to tutaj zalecam umiar w związku z czym w zupełnościwystarczą trzy szklanki dziennie. Innymi, bardzo skutecznymi ziołami będą:mniszek lekarski, który ma właściwości żółciopędne i poprawiające trawienie i coistotne chroni wątrobę. Polecam również karczocha. Dobrze wpływa na wydzielanieżółci, która z kolei usprawnia proces trawienny oraz koper włoski oddziałującyrozkurczowo na mięśnie gładkie układu pokarmowego. Działa też wiatropędnie iżółciopędnie. Następnym przykładem ziółek będzie kocanka piaskowa znana podnazwami kociełapki, szarota żółta, nieśmiertelnikżółty, suchokwiat czy suchołuska kwiatowa. Pozytywnie wpływa na mięśnie gładkiejelit, pęcherzyka żółciowego i przewodów żółciowych, co w konsekwencji wspomagacały układ trawienny. Istotne: najlepiej, aby wspomniane zioła były kupowane wpostaci sypkiej, a nie w saszetkach, bo są po prostu o wiele bardziej skuteczne.Polecić mogę też specjalnie dobrane kompozycje ziół w formie nalewek typu m.in.Cholesol (skład: kolendra, kwiat kocanki, rumianek, mniszek lekarski, owoc bzuczarnego) czy Nalewka Gorzka. Obie będą działać żółciopędnie i powinny je zażywaćosoby, które nie mają już woreczka żółciowego. W ich przypadku skutecznieusprawniają proces trawienny nie obciążając innych narządów. Godnym poleceniapreparatem będzie i Cholitol. Wykazuje właściwości żółciopędne i żółciotwórcze oraz przeciwzapalne iwiatropędne. Jest pomocny przy wielu schorzeniach spowodowanych utrudnionymprzepływem żółci. Z kolei jeśli chodzi o kapsułki, na uwagę zasługuje preparatGastron (skład: ostropest, nasiona kopru włoskiego, męta, karczoch). Należy jeprzyjmować na ok. 10 minut przed posiłkiem. Dostępne są również w kapsułkach: enzymytrawienne. Zatem jeśli ktoś ma słabe wytwarzanie kwasów żołądkowych – a takczęsto bywa przy przyjmowaniu leków osłonowych tj. blokerów pompy protonowej –to te enzymy tutaj pomogą w trawieniu. Wspomnę także o jeszcze jednympreparacie Hepa-complex. Jest w miarę tani i dobrze działa, bo zapewnia kompleksową ochronę wątroby i drógżółciowych, przyspiesza trawienie ciężkich, tłustych potraw, a dodatek mięty ikminku pomaga likwidować uciążliwe wzdęcia. Poza tym w ramach podpowiedzi – ogólnie – zioła lub ich zestawy będązawsze trafionym prezentem świątecznym.

– A co Pani proponuje dla dzieci?

– Młodszym koper irumianek. Starsze mogą się już napić mięty. Zadziałają wiatropędnie irozkurczowo na ich brzuszki.

– Przykład ziół stosowanych na odbijanie…

– Wszystkie zioła, którejuż wcześniej wymieniłam będą działały na wątrobę w związku z czym będą takżezapobiegały pustym odbijaniom, które pojawiają się przy słabej i upośledzonejpracy właśnie wątroby i nietrawieniu tłuszczy. Dla osób borykających się z tymproblem proponuje zakupić na przykład ostropest (ochrania i regeneruję wątrobę)i niezależnie czy się przejedliśmy czy też nie, możemy go przyjmować dwa razydziennie (najlepiej zmielone nasiona) i wówczas wątroba będzie sobie dobrzeradziła z potrawami. Podsumowując: ostropestem powinny się wspomagać szczególnieosoby przyjmujące spore ilości leków, ale wskazany jest prewencyjnie i dla osóbcałkiem zdrowych.

– Kiedyś, gdy bolał żołądek przygotowano roztwór z sody oczyszczonej ioctu. Wypicie szklanki takiej musującej mikstury prowadziło do odbicia i układtrawienny wracał do normalnego funkcjonowania. W czym tutaj, według Pani, tkwifenomen?

– Soda oczyszczona, ponieważ wykazuje działanie zasadowe, niweluje uczuciepieczenia i pełności w żołądku, a przyjmowana w formie musującego płynu iwchodząc w reakcję z kwasem żołądkowym wytwarza dwutlenek węgla, którywydostaje się na zewnątrz w postaci mocnego obicia. To przynosi ulgę, ale niejest polecane do częstego stosowania, ponieważ zobojętnia kwasy żołądkowe. Dodamjednak, iż zabieg ten jest pomocny przy tak zwanym ,,kacu”.